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什么时间饮水才是正确的？

      怎样饮水才是科学健康的？相信这是每个人所疑惑的问题吧，养生的朋友沐恩都知道，每天8杯水，每次饮用200-250毫升，而且还要小口小口的喝一些热一点的水，不仅能够补充人体所需的水分，还能够解渴，其实我们每天喝水的时间，以及喝水量也是一定的。

      其实我们每天的饮用量，也是不能够过多的，不然的话排不出去就会导致虚胖，这也就是人们常说的，喝凉水都发胖的原因了，相比较凉水，其实热水才是真正解渴的，小口慢喝热水，不仅能够解渴，还能够促进脂肪的分解呢，还有重要的一点就是，不要等到口渴之后在喝水，饮水时间也是很重要的。

      1．睡前2～3个小时 这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。

      2．起床后　早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗。

      3．上午、下午工作间休工作期间喝水，可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。

      4．三餐前约1个小时餐前约1小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时可以不影响组织细胞中的生理含水量，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。

       5．下班时离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。

你知道水中都含有哪些**质嘛？

水中的**物质主要是指腐殖酸和富里酸的聚羧酸化合物、生活污水和工业废水的污染物。其中前者多官能团芳香族类大分子的弱性**酸，占水中溶解的**物质95%以上。

为什么泰安桶装水在打开以后需要及时饮用完？

现在桶装水已进入了千家万户，喝桶装水的用户越来越多，到处可见桶装水的身影，个别用户会喝到苦味的桶装水，这是为什么呢？

      原因有两个：一是我们说的桶装水打开后长时间没有喝完；二是放置桶装水的饮水机长时间没有清洗所致。

随着桶装水的普及，不少商家都推出有订购桶装水赠饮水机的优惠，饮水机还包含了多种功能加热制冷的等等，如果饮水机长时间没有得到清洗的话，水机内胆就会产生有害细菌，以及加热内胆出现过多的水垢，严重影响了口感与健康。

怎样辨别优质的矿泉水？

       随着我国居民生活水平的不断提高，以及经济**化的发展，越来越多的消费者会选购价格昂贵，或者进口的矿泉水，但是，无论是进口还是国产矿泉水，并非价格越贵质量越好。那么，如何识别优质矿泉水呢？下面小编简单的教大家几招，大家可是要仔细的听好了哟。

　　一看水源，世界饮用水品牌都以它的**水源为荣。从依云到富维克，到国内较近新出现的5100，还有阿达盖草原矿泉水，都在其瓶标上标注了水源地。如果是用城市自来水作为水源的一般瓶装水厂家，通常只会在瓶上标出工厂地址。

　　二看PH值，PH值是酸碱度的标志。国外大部分饮用水品牌都会在瓶贴上标注，供消费者自主判断，目前国内品牌渐渐的也开始普遍给出PH值标识。

　　三看矿泉水成分，好水必须富含多种矿物质元素且含量均衡，只有这样才能满足人体健康需求。

　　四看QS标志和明示标准。除此之外，国内瓶装水标签上的所有内容，都可以看作是厂家给消费者的承诺，厂家必须对标签明示负责。